Провалы в памяти в большинстве случаев являются последствиями возрастных изменений или  передозировки алкоголя.  А если вы молоды, не злоупотребляете алкоголем, но небольшие провалы в памяти  у вас все равно бывают, то это может быть признак серьезных заболеваний — сердечно-сосудистых патологий, нарушений мозгового кровообращения, посттравматического синдрома,  хронической усталости, стресса. «Выпадение из памяти» каких-либо событий наблюдается также после эпилептических припадков, которые иногда  могут пройти незамеченными. К провалам в памяти может привести стресс на фоне сахарного диабета.

Если провалы в памяти кратковременные  и единичные, то сначала можно обойтись обычными способами улучшения памяти, то есть избавиться  от вредных привычек, сбалансировать рацион и режим дня, отдыхать, избегать стрессов, попробовать  методы развития памяти. Тогда проблемы с памятью, вызванные, например, стрессом или  хронической усталостью должны исчезнуть, после того как вы отдохнете.

Но если все эти способы не помогли и провалы в памяти не исчезли, а участились, из памяти стали выпадать более продолжительные отрезки времени, то необходимо обратиться к врачу. Он выяснит причину таких патологий и назначит соответствующее лечение.