Каждый год наступает пора, когда мы наиболее подвержены стрессам и заболеваниям. В межсезонье у человека обычно снижается иммунитет. Поэтому пик заболеваемости приходится на начало осень и продолжается до середины весны. Для избежания этого, необходимо укреплять свой иммунитет.

Факторами, влияющими на снижение иммунитета являются стресс, плохая экологическая обстановка, отсутствие регулярного и сбалансированного питания, малоподвижный образ жизни. Огромное значение имеет то, что занимаемся самолечением и не соблюдаем постельный режим, переносим болезнь на ногах.

Признаками снижения иммунитета является хроническая усталость, раздражительность, постоянная головная боль, проблемы ЖКТ, Сонливое состояние или даже бессонница, Частые продолжительные простуды, обострения хронических заболеваний.

Но можно помочь иммунитету принимая лекарственные средства такие как бифидум бактерин, настойка эхинацеи, элеутерококк, настойку женьшеня…Они повышают защитные силы организма, укрепляя иммунитет.

Также необходимо вести здоровый образ жизни: заниматься спортом, сбалансированно питаться, спать не менее 8 часов в день, избегать стрессовых ситуаций.