Ипохондрию  можно представить как навязчивость, которая может перерасти в серьезное психическое заболевание.  Ипохондрики  зачастую  впадают в состояние, при котором боятся выйти за порог, потому что на  улице кишат вирусы и микробы,  при этом дом оснащают под аптеку.

Отличительной особенностью начинающего ипохондрика является отсутствие у него какого-либо заболевания. Ипохондрия появляется в результате  различных факторов, которые могут быть спровоцированы как детскими страхами, так внутренними изменениями психики.

Основная проблема  ипохондриков  состоит не настолько в  повышенной мнительности, как в постоянном самолечении. Они  в большом количестве принимают практически все рекламируемые лекарственные препараты и БАД, после чего зачастую страдают от дисбактериоза,  снижения иммунитета и лекарственной аллергии на фоне злоупотребления лекарствами.

Чтобы не стать ипохондриком, нужно обращать внимание только на реально проявляющиеся симптомы, не придумывать лишнего. Меньше думать о болезнях, распределять свое время так,  чтобы не было места для глупых мыслей.

Думайте о будущем, планируйте свои действия и поступки. Чтобы не чувствовать себя брошенным, одиноким и никому не нужным, старайтесь  проявлять заботу о других. Не переносите болезни других на себя.

Меньше читайте медицинские справочники, только в случае крайней необходимости.