Зеленый чай появился на наших прилавках сравнительно недавно, но успел найти своих почитателей еще и потому, что его равписывают как кладезь полезных веществ и элексир здоровья. А что говорят специаличты с Востока, где этот чай традиционно выращивают. Эксперты Центра исследований рака в Японии в течении десяти лет обследовали 9 тысяч человек и обнаружили, что те, кто пил по 9-10 чашек зеленого чая в день, жили в среднем на пять — семь лет дольше тех, кто употреблял менее трех чашек. Кроме того, выяснилось, что среди любителей зеленого чая заболевших всеми видами рака было на 25-30% меньше. Японцы считают, что этот чай — панацея от рака и снижает рост опухоли. Профессор Чен Цикун из Института чая в Китае отмечает, что чай, особенно зеленый, — эффективное средство против лучевой болезни. А если вы подолгу смотрите цветной телевизор, то зеленый чай нейтрализует вредное воздействие излучения от телеэкрана.
Читайте далее →

В 20 лет мужчины мечтают о сексуальных подвигах, в 30 — о детях, а после 40 — боятся потерпеть фиаско в постели. Диетологи и исследователи рекомендуют включать в рацион определенные продукты, которые могут совершить настоящее чудо и значительно улучшить качество сексуальной жизни. Вряд ли кто-то станет спорить с утверждением, что в раду мужских предпочтений секс и вкусная еда занимают одно из первых мест. Так почему же не воспользоваться этими мужскими «слабостями» во имя важной цели — улучшения качества сексуальной жизни? В этом возрасте молодой человек главным образом заинтересован в усилении своих сексуальных возможностей. Для этого, считают специалисты, ему нужно есть яйца. Почему? Потому, что этот продукт успокаивает нервы и снижает эмоциональную реакцию мужчины на посторонние факторы. Представьте: молодой человек встречается со своей новой знакомой в третий раз. Он волнуется, так как не уверен, что она согласится пойти к нему домой, чтобы перейти к более близкому знакомству…
Читайте далее →

Без витаминов жить вообще нельзя, что видно даже из их названия (от лат. vita — жизнь). Витаминов современной науке известно великое множество, но есть смысл поговорить здесь лишь о самых главных. Это витамины С, Вх, В2, В6, РР, A, D, Е, В9, В12. Чаще всего, говоря о нехватке витаминов в организме, имеют в виду витамин С. Представляет этот витамин в основном аскорбиновая кислота. Организм человеческий, к сожалению, не весьма совершенен, а потому сам витамин этот вырабатывать не может, в отличие, кстати, от организмов многих животных. Приходится вводить его извне, а без этого обойтись никак нельзя, ибо витамин С выполняет в организме целый ряд очень важных функций. Он способствует кроветворению, повышает иммунитет, препятствует образованию канцерогенов, регулирует работу центральной нервной системы. При недостатке этого витамина резко снижается работоспособность, поражаются десны, что в конце концов может привести к цинге. Содержится он в основном в фруктах, овощах и ягодах. Но следует учитывать, что при хранении, а также при термической обработке витамин С быстро исчезает из вышеуказанных продуктов.
Читайте далее →

При соблюдении режима и правильном питании организму обеспечена ритмичная работа органов пищеварения, усвоение пищи, нормальное течение обменных процессов. Режим питания заключается в точном приеме пищи в определенное время в течение дня, с учетом калорий, химического состава, типов продуктов и их объем. Для взрослого человека оптимальным является 3-4-х разовое питание с промежутками между едой в 4-5 часов. Если есть какие-либо болезни, то врачи рекомендуется питаться 5-6 раз в день. Однако и здоровым людям необходимо делать маленькие витаминные перекусы. Например, скушать яблоко или йогурт.
Читайте далее →

К весне наш организм приходит неподготовленным. И ничего странного в этом нет. Мы устали от недостатка солнца, постоянного ветра, холода, снега. Конечно, плохое самочувствие и депрессия могут быть обусловлены разными заболеваниями, но чаще всего мы страдаем от нехватки жизненно-важных витаминов — авитаминоза. Читайте далее →

Главным врагом кровеносных сосудов является холестерин. Холестерин – это жироподобное вещество, которое частично вырабатывается печенью, а частично поступает в организм с белками животного происхождения, такими как мясо, творог, молоко, сыр,  яйца. Если же уровень липопротеинов высокой плотности по какой-то причине снижается, начинается атеросклероз. К группам риска относятся люди с наследственной предрасположенностью, с нарушением функции печени, женщины климактерического возраста,  страдающие сахарным диабетом, курящие мужчины и женщины, тучные люди.
Читайте далее →

Многие люди во всем мире хотят есть столько, сколько хочется, но при этом не поправляться. Скажете нереально, так как во всем нужна мера? Возможно, но на сегодняшний день существует формула именно такой меры для того, чтобы человек мог есть столько еды, сколько хотелось, при этом, не набирая вес.

Главным фактором неизменного веса является один весьма очень важный факт: чтобы не поправляться и не нарушать обмен веществ, необходимо кушать по 5-6 раз в день порциями, которые по размерам должны быть в три раза меньше вашей обычной нормальной порции. То есть, если вы обычно едите 300 грамм гречки, то сейчас вы должны кушать гречку в течение трех раз по 100 грамм.
Читайте далее →

В наше время трудно найти человека, который никогда не слышал или не знает о витаминах. Эта всеобщая осведомленность считается одной из основных трудностей. Скрывая за собой большое количество заблуждений, эта осведомленность вселяет в нас самоуспокоенность, чем приходится основным препятствием для воспитания и распространения гигиенических навыков. Большинство известных витаминов содержит в себе ферменты, которые помогают обеспечивать различные процессы в организме. Как правило, ферменты имеют достаточно сложную структуру и состоят как частей. Читайте далее →

Во все века и все времена женским волосам пели настоящие оды. Поэты сравнивали их с шёлком, и волнами. Но для того, чтобы волосы можно было наградить такими эпитетами, женщина должна правильно питаться. Внимание учёных привлекло то, что состояние волос человека зависит от продуктов, которые он употребляет в пищу. Среди вех продуктов имеются такие, которые в обязательном порядке должны быть на столе ежедневно, но есть и такие, от которых можно и отказаться.
Читайте далее →

В природе существуют ягоды, которые дозревают до самой глубокой осени и приобретают сладость с первыми заморозками. К ним относятся: барбарис, кизил, черноплодная и обыкновенная рябина, калина.

Кизил — это кисло-сладкая, слегка терпкая ягода вытянутой формы, имеющая темно-красный цвет. Кизил содержит высокую концентрацию витамина C (почти столько же, сколько в смородине). Кроме того плоды содержат фруктовые кислоты, сахар, дубильные компоненты, пектин. Благодаря пектину из кизила можно варить отличное желе и мармелад. Плоды кизила подходят больным сахарным диабетом, сок и отвар из этой ягоды используются в качестве вяжущего средства, а также при анемии, авитаминозе, при повышенном артериальном давлении.
Читайте далее →