Два шага к стройности

Холода ещё в самом разгаре. Но тёплые весенние деньки скоро станут вполне реальными. И лёгкая одежда будет уже не в силах скрывать лишние килограммы, бережно набранные вашим организмом зимой. Надеемся, вы не верите заманчивым предложениям «похудеть без усилий»? Для достижения результата придётся кое-что сделать. Наша задача эти усилия минимизировать. Лучше всего это сделать, исключив бесполезную работу. Приведем пример: вы можете по два часа в день нарезать круги по стадиону и сбросить всего лишь пару кг за два месяца, т.к. бег — это не средство похудания как до сих пор считают многие, он развивает сердце и лёгкие, а к снижению веса имеет довольно посредственное отношение. Читайте далее

Причины для выпадения волос и решения

Большинство людей не могут определить разницу между простым падением волос и клиническим выпадением волос; это случается потому, что немногие люди знают, что каждодневный сброс некоторого числа волос – это часть нормального цикла волос, обычно это до ста волос в день. Если же человек теряет большое число волос в день, что может привести к плешивости, это называют выпадением волос. Читайте далее

Избавляемся от веснушек

С приближением весны многие люди, особенно девушки, страдают от появления веснушек. Как избежать их появления и избавиться от веснушек в домашних условиях вы сможете узнать, прочитав данную статью. Если у вас с наступлением весны появляются веснушки или пигментные пятна, то рекомендуется к воде для умывания лица добавлять уксус (одна чайная ложка столового уксуса на один стакан воды). Перед умыванием лица полезно для кожи наносить на нее простоквашу, кефир; через 4-5 минут их смывают горячей водой и холодной водой с мылом. Кисломолочные продукты всегда делают кожу лица более белой. Среди дня полезно протирать лицо лимонным соком. При жирной коже рекомендуется белково-соленые и белковые маски с лимоном.
Читайте далее

Правильный уход за длинными волосами

Длинные волосы, без сомнения, украшают любую женщину, но если речь идет об ухоженных волосах. Для того, чтобы длинные волосы были украшением, нужно тщательно за ними ухаживать. Забудьте о нанесении шампуня непосредственно на волосы. Длинные волосы довольно сухие, поэтому перед нанесением, шампунь нужно развести с водой и только тогда наносить на влажные волосы. Массировать нужно только кожу головы, а основную длину прополоскать в тазике с остатками разведенного шампуня. Смывать пену, желательно, не под душем, лучше промывайте ковшиком с чистой водой. После мытья волос обязательно наносите бальзам. Можно ополаскивать волосы водой, в которую добавлен яблочный уксус. Волосы расчесывайте, когда они абсолютно высохли, так как в мокром виде волосы очень легко повреждаются. Длинные волосы расчесываются с кончиков и постепенно продвигаются вверх к корням. Приобретите для волос гребень с редкими зубьями и массажную расческу с натуральной щетиной, в которую добавлены пластмассовые зубчики.
Читайте далее

Помогите своим стопам — делайте зарядку

Абсолютным здоровьем стоп могут похвастаться только 15% людей. Ноги остальных что-нибудь да одолевает: усталость, тяжесть, отеки. Самый известный ножной враг — плоскостопие. Чаще всего достается прекрасному полу: за тягу к красоте (модные туфельки на шпильке и с острым носком) и физиологию (гормональные изменения при половом созревании, беременности, менопаузе). Кавалеры, не радуйтесь: со временем вам придется расплатиться за любовь к силовым видам спорта и, опять же, неудобную обувь. Но не стоит ждать, когда конечности замолят о пощаде — лучше пожалеть их заранее. Размять косточки и укрепить связки поможет Ее Величество Гимнастика.
Читайте далее

«Солярная» косметика

Если говорить о косметике, предлагающейся в соляриях, ее можно разделить на 2 вида: косметика перед загаром и после. Предлагая эту косметику, преследуется единственная цель – защита кожи от любого вредного воздействия и конечно сохранение загара на более долгий срок. Косметика, которая предназначена перед загаром, содержит вещества, помогающие приобретению загара, и сокращает образование пигментных пятен. Читайте далее

Спасаем спину

Симптомы радикулита – это внезапные болевые ощущения в пораженной зоне, которая усиливаются при движении, а также  нарушения двигательной системы, слабость. Распространены такие виды радикулита как пояснично-крестцовый, шейно-плечевой, грудной. Если вы будете придерживаться следующих рекомендаций, то застрахуете свою спину от неприятностей, а тем самым сохраните свое здоровье.
Читайте далее

Сезонное покусительство

На самом деле насекомых-кровососов очень много, порядка 1500 видов. В нашей стране насчитывается 45 видов. «Приятная встреча» может случиться где угодно. Москиты, блохи, вши, слепни весьма опасны для человека, не сами по себе, а благодаря инфекциям, носителями которых они являются. А самым часто встречающимся насекомым-вампиром является комар.
Читайте далее

Боремся с угревой сыпью

В подростковом возрасте на фоне гормональных изменений в организме может возникать угревая сыпь или  акне.  В этот возрастной период  повышается  уровень тестостерона в крови и повышается деятельность   сальных желез, которые очень чувствительны к содержанию этого  гормона. Но воспалительные процессы на этом фоне  появляются не всегда.
Читайте далее

Работа в офисе и здоровый образ жизни совместимы

Офис представляет для человека некоторую опасность в плане того, что постоянная работа за компьютером, кофе с булочками в перерывах, постоянные стрессы  — все это немало вредит здоровью. Для того чтобы в некоторой степени обезопасить себя, следует выполнять определенные рекомендации.

Завтрак берите с собой. Это будет не только намного полезнее, но и позволит вам сэкономить деньги – завтрак в кафе стоит дороже, чем йогурт или фрукты, купленные заранее. Во время работы частенько хочется перекусить, чтобы не покупать печенье или чипсы, всегда берите с собой орешки, яблоко или сухофрукты. Держите у себя в столе только полезные продукты.
Читайте далее